Zwembad

 

 

Spetter zwemopleidingen biedt in Burdaard een lesprogramma en een recratief programma aan. U treft het zwembad aan op de 1e verdieping van het MFC. U heeft een prachtig zicht over de sportvelden en de landerijen tot aan de zeedijk.

 

Voor meer informatie kijkt u op: www.spetterzwemopleiding.nl

Tennisbanen

 
 
Bezoeker of recreant:  Wilt u tennissen, dat kan op de twee “Smash Court” banen. Dit zijn zogenaamde “all weather” banen. Dit betekent dat je zowel in de zomer als in de winter kunt spelen.  Indien u bezoeker of recreant bent in Burdaard dan kunt u bij de receptie van het MFC een baan huren voor € 10,-- per uur. De banen worden alleen bij daglicht verhuurd. U kunt zich natuurlijk ook opgeven bij de tennisvereniging van Burdaard.                                            
 
Voor meer informatie kijkt u op: www.tvburdaard.jimdo.com 

Voetbal

 

Aan de achterzijde van het MFC ligt het nieuwe sportcomplex "De Swellen". Hier zijn de sportvelden, de kleedkamers en de nieuwe sportkantine "It Swellenêst" gesitueerd. FC Birdaard heeft per 12 januari 2013 hier zijn nieuwe onderkomen gerealiseerd.

Voor meer informatie kijkt u op: www.fcbirdaard.nl

Korfbal

 

 

Korfbalvereniging NQL uit Burdaard/Rinsumageast maakt onder andere gebruik van de sportvelden aan de achterzijde van MFC Het Spectrum en ook van de sportzaal die in het gebouw aanwezig is. Ook wordt er gekorfbald op het veld in Rinsumageast en de sporthallen te Damwald en Ferwert. NQL heeft teams in alle leeftijdscategorieën in de jeugd en daarnaast diverse seniorenteams.

 

Voor meer informatie kijkt u op www.nql-korfbal.nl

Gymnastiek

 

De Sweltsjes is de sportvereniging van Burdaard met een breed scala aan activiteiten, voor jong en oud, man en vrouw. Van peuter- en kleutergym tot 55+ gym, van jazzdance tot aerobics. De vereniging maakt gebruik van de sportzaal in het fraaie nieuwe MFC Het Spectrum te Burdaard.

 

Voor meer informatie kijkt u op: www.desweltsjes.nl

 

Gymzaal

 

Onze prachtige gymzaal wordt reeds vrij intensief gebruikt. Maar wilt u sportief gebruik maken van de zaal, dan kan dat. Vraag naar de mogelijkheden via ons contactformulier.

Fitness


Fitness MFC " Het Spectrum"

U kunt van onze fitnessruimte gebruik maken zodra u zich heeft ingeschreven. Zie hiervoor onderstaand aanvraagformulier. Ook liggen er aanvraagformulieren bij de receptie van het MFC.

    

Begeleiding

Voor wie geen of weinig ervaring heeft met fitnessen is er professionele begeleiding. Indien u ervaren bent met fitnessapparatuur is dit niet noodzakelijk. De begeleiding is op woensdagavond tussen 19:30u en 20:30u. Tijdens deze begeleiding leert u hoe u de toestellen moet gebruiken. Na deze 4 uren bent u in staat om op verantwoorde wijze gebruik te maken van de toestellen. Heeft u meer behoefte aan begeleiding kunt u dat kenbaar maken.

 

We hanteren een vaste prijs

De vaste prijs die we hanteren bedraagt slechts € 15,00 per maand voor onbeperkt fitnessen.

 

Inschrijfkosten

De inschrijfkosten bedragen éénmalig  € 10,00.     

                                                                                                        

Begeleiding

De kosten voor de 1e  maand  (4 uren)  begeleiding bedraagt €  5,00 per maand.

 

Openingstijden

De openingstijden zijn ruim, en gelijk aan de openingstijden van het MFC echter we sluiten om 21:00u.      

                                                                                                                               

Heeft u nog vragen 

Neem contact op met:  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

  

Downloads:

1. Aanmeldformulier

2. Huisregels

 

 

 

 

 


 

Tai Chi

Tai Chi is van oorsprong een oude Chinese krijgskunst. Tegenwoordig wordt het beoefenen van Tai Chi steeds vaker gebruikt voor therapeutische doeleinden. De trage bewegingen zorgen ervoor dat u zowel fysiek als mentaal in balans bent. Hierbij wordt sterk de nadruk gelegd op de juiste houding, concentratie en ademhaling.

  

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de ademhalingsoefeningen bevorderlijk zijn voor de bloedcirculatie en het zenuwstelsel. Hierdoor krijgen uw organen meer zuurstof, wordt uw bloeddruk verlaagd, verbetert de concentratie en wordt uw weerstand verhoogd. Wie alle technieken uiteindelijk beheerst, mag rekenen op resultaten en effecten die het lichaam en het bewustzijn zullen doen veranderen. 

 

Steeds meer mensen krijgen helaas te maken met ziekteverzuim in de vorm van ‘Burn-out’ problemen als gevolg van de hoge werkdruk. Het wekelijks beoefenen van Tai Chi kan helpen om weer in balans te komen en te blijven. 

 

 

Iedere maandagochtend in het MFC ‘Het Spectrum’ van 10.00 uur tot 11.00 uur.
Iedere woensdagavond in het MFC ‘Het Spectrum’ van 20.30 uur tot 21.30 uur.

Vanaf begin maart, bij voldoende deelname, zal er iedere woensdagavond vanaf 19.15 uur tot 20.15 uur een doorlopende beginnersgroep zijn. 


Nader informatie over Tàijí en/of aanmelden kan via het contactformulier op site: 
www.taichifriesland.nl

 

e-mail Anneke Ros: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Bekijk hier een filmpje over Tai Chi

Volksdansgroep

Volksdansgroep “De Wisselpas” bestaat uit ± 30 leden.

Wij dansen internationale dansen uit verschillende landen.

Gezelligheid, samenzijn en bewegen op muziek is voor ons belangrijk.

 

Ook treden wij op, voornamelijk voor verpleeg- en verzorgingshuizen.

 

Wij dansen op donderdagochtend van 9.30 tot 11.00 uur in de prachtige theaterzaal

van het MFC  van 10.15 tot 10.30 drinken wij een kopje koffie of thee.

 

De contributie bedraagt 7.50 euro per maand.

Onze docente is Evelien Meijboom.

 

Iedereen is van harte welkom, leeftijd is niet belangrijk.

Informatie of opgave bij: Evelien Meijboom tel: 0519-842097


Kickboksen

Patrick Veenstra, tweevoudig kampioen Muay Thai Kickboksen, geeft vanaf 2016 kickboks training in Burdaard en De Westereen. Aan de training kan iedereen meedoen. Op dinsdags is er een training in Burdaard. De training begint 19.30 uur en is afgelopen om 20.30 uur. Tijdens de lessen wordt er zak-, techniek-, kracht- of conditietraining gegeven. Of je nu de ring in wilt, aan je conditie wilt werken of graag gewicht zou willen verliezen, met het volgen van deze kickboks trainingen zal jij je persoonlijke doel behalen. Vindt je één keer in de week trainen niet genoeg? Dan is het mogelijk om op maandag, woensdag en/of vrijdag mee te trainen in De Westereen. Hier worden op maandag en vrijdag tevens trainingen voor de jeugd tot 15 jaar door Patrick verzorgt. 

 

Sinds Patrick a.k.a. Kickbokser Peye enkele jaren geleden in aanraking is gekomen met de kickbokssport, is hij helemaal verkocht aan deze mooie sport. Hij noemt dit een sport waar alles inzit: fysiek, mentaal, strategie, techniek, het verleggen van grenzen etc. Alles moet gegeven worden om deze sport op professioneel niveau te kunnen beoefenen. Opgeven zal dan ook nooit een optie zijn voor Patrick. Momenteel staat Patrick zelf niet in de ring. Zou het voor hem mogelijk zijn zich voldoende voor te bereiden op een partij dan zou hij de ring wel weer eens in kunnen stappen. Wil je meer over Patrick weten? Bezoek zijn Facebook pagina.

 

Het is mogelijk om individueel door Patrick getraind te worden of binnen een kleine groep. Voor meer informatie over personal training en small-groep training kun je mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

 

Vanaf maart zullen er op de zaterdagen weer bootcamps op het programma staan. Zo kan iedereen fit de zomer in. Durf jij het aan? 

 

Meer informatie over de bootcamps zal eind maart te vinden zijn op Facebook.

 

Waar wacht je op? Iedereen kan het leren. Kom mee trainen en ontdek of kickboksen iets voor jou is!